飞雁学校开展“世界睡眠日”主题活动

3月21日是第23个“世界睡眠日”。为进一步推进学生“五项管理”，帮助学生提升睡眠质量，促进青少年健康成长，雁峰区飞雁学校开展了系列教育活动。此次活动主题为“良好睡眠，健康之源”，主要内容包括睡眠健康意识宣传、科学睡眠知识讲座、班队主题活动等。

“同学们，你们通常晚上几点睡觉？”“你有过失眠经历吗？”3月20日下午，一堂以“健康心理?良好睡眠”为主题的知识讲座在该校大会议室进行。主讲人刘洁老师根据学校前期开展的“学生睡眠状况”专项调查信息，以心理健康与睡眠质量相互关联为重点，对孩子们进行生动的讲解和引导；让孩子们学会控制情绪、调节心情；认识到不良的睡眠质量对心理健康也有负面影响。此外，老师还通过互动交流、现场演示实验等方式，让同学们从生动的感受中认识到“作息规律”“环境”“睡姿”等也是影响睡眠质量的重要因素。

各班级分别召开主题班会，了解学生的家庭睡眠管理、生活环境等情况，根据具体问题开展有针对性的教育引导。老师特别告诫孩子们要理性使用手机，不要沉迷于网络游戏、网络读物和网聊，以免影响睡眠和身体健康。

该校少先队还通过组织主题手抄报、绘画评比，宣传睡眠健康意识，引导孩子们重视睡眠质量。